100克桑葚的热量取决于其具体的营养成分。一般而言，桑葚是低热量、高纤维、高抗氧化的水果。根据美国农业部（USDA）提供的数据，100克新鲜桑葚约含有43千卡的热量。这个数字可能因桑葚的成熟度、品种以及种植条件等因素而略有不同。如果是干桑葚，则热量会更高，因为干燥过程中水分流失，使得热量浓缩。但具体的热量数值需要根据具体品牌和加工方式来确定。总体而言，桑葚是一种低热量的水果选择，适合作为健康饮食的一部分。