拉力器是一种全身性的运动设备，通过对抗弹性阻力进行训练。虽然它主要用于增强肌肉力量和耐力，但它的有氧效应相对较低。有氧运动通常以增加心率和呼吸来改善心肺健康，而拉力器的运动并不总是能够有效地达到这一目标。虽然使用拉力器可能会增加心率和呼吸，但这更多取决于训练强度和持续时间。因此，从整体而言，拉力器在有氧运动范畴中的地位相对较低，更适合用于力量训练和肌肉塑造。