晚饭不吃并不一定导致减肥。减肥成功与消耗的热量和摄入的热量之间的平衡有关。无论何时摄入的热量少于消耗的热量，都会导致体重减轻。而运动有助于增加体内能量消耗，促进减肥。减肥效果取决于个体的代谢率、运动类型和强度、以及饮食习惯等因素。晚饭不吃可能降低每日总摄入量，但如果在其他时间摄入了大量的热量，减肥效果可能不明显。因此，要想实现减肥目标，需要综合考虑饮食习惯和运动计划，并保持适度的热量摄入与消耗的平衡。