胃气虚的常见症状包括食欲不振、消化不良、腹胀、腹泻或稀便、乏力等。治疗胃气虚的方法主要包括调整饮食习惯，适当增加易于消化的食物，如稀饭、面条、蔬菜等；避免过食油腻、生冷、辛辣食物，以及少量多餐、细嚼慢咽有助于缓解症状。中医治疗方面可考虑服用补益脾胃的中药如六君子汤、四神汤等，但需在医生指导下使用。调整生活习惯，保持良好的作息规律，适当进行体育锻炼，减轻压力也有助于改善胃气虚的症状。