最佳的时间是在您感到身体最有活力和精神状态最佳的时候进行俯卧撑。这通常在早晨起床后或者下午运动前是较为适宜的时间段。这也因个体生物钟、生活习惯和工作安排而异。最好根据个人情况和身体感觉来确定最适合自己的时间。
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