脸颊脂肪多主要由于遗传、饮食和生活习惯等因素导致。要减少脸颊脂肪，可以采取以下措施：

1. 调整饮食：控制摄入热量，避免高糖、高脂肪和高盐食物，增加蔬菜水果摄入，保持饮食均衡。

2. 增加运动：进行有氧运动如跑步、游泳、骑行等，有助于全身脂肪燃烧，包括脸颊脂肪的减少。

3. 做面部锻炼：通过面部运动锻炼脸部肌肉，如牵拉嘴角、咀嚼口香糖等，有助于收紧面部肌肉，减少脸颊脂肪的外观。

4. 睡眠充足：保持充足的睡眠有助于调节体内荷尔蒙水平，减少因压力引起的体重增加。

5. 饮水：多饮水有助于代谢废物，保持皮肤水分，有助于减少脸部水肿和脂肪囤积。

请注意，减少脸颊脂肪是一个长期的过程，需要坚持正确的饮食和运动习惯，并结合面部锻炼才能有效减少脸颊脂肪。