没有科学证据表明在运动时喝水会导致体重增加。事实上，适当补充水分对于维持身体水平衡、促进新陈代谢以及提高运动表现至关重要。喝水有助于保持体温和预防脱水，这对于运动者来说尤为重要。水分摄入不会直接导致体重增加，而是可能暂时增加体重的水潴留。但这种增加并非是脂肪增加，而是因为身体吸收了更多的水分。运动后补充水分有助于恢复体力和水分平衡，有助于消耗多余的热量。要注意的是，过量饮水可能导致水中毒，但在适当的范围内补充水分是健康的做法。