光明酸奶是一种常见的乳制品，其热量因不同品种和包装规格有所不同。以常见的光明常温酸奶为例，通常每盒200毫升。根据光明乳业的产品信息，每100毫升光明常温酸奶的热量约为72千卡。因此，一盒200毫升的光明常温酸奶的热量大约为144千卡。

需要注意的是，不同品种的光明酸奶在热量上会有所差异。例如，含糖量较高的酸奶品种热量可能会相对更高，而低脂或无糖酸奶的热量则可能较低。对于一些添加了水果或谷物的酸奶，热量也会因为这些附加成分而有所增加。因此，具体热量还需参考产品包装上的营养成分表。

一盒200毫升的光明常温酸奶的热量约为144千卡，但实际热量应根据具体产品的营养成分表进行确认。消费者在选择酸奶时，可以根据自身的营养需求和健康目标，选择适合自己的酸奶品种。