即使玉米片（即爆米花）的热量取决于其制备方法和所添加的配料。一般来说，100克的空气爆玉米片（未添加任何油脂和调料）含有大约 387 千卡的热量。这种低热量的玉米片主要由碳水化合物构成，同时也含有少量的蛋白质和脂肪。

实际消费中玉米片的热量往往更高，因为许多商用或家庭自制的玉米片会添加油脂、糖和盐。例如，用油爆制的玉米片每100克的热量可能会上升到约500千卡，甚至更高。调味品如奶酪粉、焦糖和黄油也会显著增加其热量。

因此，玉米片的热量应根据具体的制备方法和添加的成分来评估。对于那些关注热量摄入的人来说，选择空气爆制且未添加过多调料的玉米片是一种相对低热量的零食选择。而对于添加了大量油脂和糖分的玉米片，则应适量食用，以避免摄入过多的热量。