做俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐、反向仰卧起坐、腹肌轮训练器的腹部滚动、直腿提起、躺姿腿部举起等动作可以有效锻炼到腹横肌。
15252人阅读 1个回答
14698人阅读 1个回答
12098人阅读 1个回答
18677人阅读 1个回答
18976人阅读 1个回答
11959人阅读 1个回答
9937人阅读 1个回答
5863人阅读 1个回答
6183人阅读 1个回答
10332人阅读 1个回答