一些低热量的水果包括西瓜、草莓、蓝莓、覆盆子、柑橘类水果（如橙子、柠檬、柚子）、蜜瓜、猕猴桃和木瓜。这些水果大多富含水分和纤维，而且热量相对较低。例如，西瓜的主要成分是水，每100克约含有30卡路里。草莓、蓝莓和覆盆子等浆果类水果富含纤维和抗氧化剂，热量较低，且有助于增加饱腹感。柑橘类水果含有丰富的维生素C和纤维，也具有较低的热量。猕猴桃和木瓜等水果也是低热量的选择，它们富含维生素C和纤维，有助于调节体内代谢。在控制热量摄入的饮食中，以上水果可作为替代高热量零食的健康选择。