以下是一些热量较低的水果及其每100克的热量排行：

1. 草莓：草莓每100克约含32卡路里。它们不仅热量低，还富含维生素C和抗氧化剂，对健康有益。

2. 西瓜：西瓜每100克约含30卡路里。由于其高水分含量，西瓜不仅热量低，而且能帮助补充水分。

3. 葡萄柚：葡萄柚每100克约含42卡路里。这种水果含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于消化。

4. 柠檬：柠檬每100克约含29卡路里。虽然由于其酸味较少直接食用，但柠檬汁常用于调味，且维生素C含量高。

5. 蜜瓜：蜜瓜每100克约含34卡路里。这种水果富含维生素A和C，且水分充足。

6. 覆盆子：覆盆子每100克约含52卡路里。它们不仅热量低，还含有丰富的膳食纤维和抗氧化剂。

7. 哈密瓜：哈密瓜每100克约含36卡路里。它含有较高的水分和多种维生素，是夏季消暑的理想水果。

8. 木瓜：木瓜每100克约含43卡路里。木瓜富含维生素C、叶酸和纤维，对消化系统有益。

9. 柿子椒：虽然技术上属于水果类，柿子椒每100克约含26卡路里，且富含维生素C和其他抗氧化剂。

选择这些热量低的水果有助于控制总体热量摄入，同时还能提供多种维生素和矿物质，对健康有益。