降低性能力的饮食选择涉及多种因素，主要是一些可能对性健康产生负面影响的食物和饮料。以下是一些通常被认为可能降低性能力的食物和饮品：

1. 高糖食物和饮料：过量摄入糖分可能导致肥胖和胰岛素抵抗，这些都会对性激素水平产生负面影响，进而降低性能力。

2. 高脂肪食物：特别是富含饱和脂肪和反式脂肪的食物，如快餐和油炸食品，会导致血液循环不良，从而影响性功能。

3. 酒精：适量饮酒对性能力的影响不大，但长期大量饮酒会导致性欲减退和勃起功能障碍。

4. 大豆产品：大豆中含有植物雌激素（异黄酮），虽然适量食用对健康有益，但过量摄入可能干扰男性的睾酮水平，从而影响性能力。

5. 咖啡因：虽然适量的咖啡因对身体有提神作用，但过量摄入可能导致焦虑和睡眠障碍，间接影响性功能。

6. 盐和高钠食物：高钠饮食可能导致高血压，进而影响血液流动，导致性功能问题。

7. 加工肉类：如香肠、培根等，这些食物中含有大量的防腐剂和添加剂，可能对性健康产生负面影响。

健康均衡的饮食和适量的运动对维持良好的性能力至关重要，避免过量摄入上述食物可以帮助维持性健康。