绿豆的热量较低，每100克生绿豆约含有105千卡的热量。由于绿豆富含膳食纤维和蛋白质，它们可以提供饱腹感，并可能有助于控制摄入量。绿豆本身并不直接导致减肥，而是作为健康饮食的一部分，可以帮助人们控制体重。要注意的是，减肥的关键是保持整体的能量平衡，即消耗的能量要大于摄入的能量。因此，虽然绿豆可以作为低热量、高纤维的食物，但仍需要结合适当的运动和合理的饮食习惯才能达到减肥的效果。