根据美国农业部(USDA)提供的数据,生的青菜(例如生菠菜、生芹菜等)的热量通常较低。一般而言,100克生青菜的热量大约在10至30卡路里之间,具体数值会因青菜的种类和水分含量而有所不同。因此,150克生青菜的热量大致在15至45卡路里之间。需注意,这只是估算值,实际数值可能略有变化。
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