莲子被认为具有多种功效,包括补脾胃、益肾气、润肺止咳、安神定志等。一般建议的用量为每次15-30克,煮汤或熬粥食用。需要注意的是,莲子性质寒凉,不宜过量食用,以免伤脾胃,尤其是脾胃虚寒者应谨慎食用。孕妇、体质虚弱者或有特殊疾病者在食用前最好咨询医生建议。
4609人阅读 1个回答
15252人阅读 1个回答
5455人阅读 1个回答
15967人阅读 1个回答
12098人阅读 1个回答
15715人阅读 1个回答
6322人阅读 1个回答
18455人阅读 1个回答
2871人阅读 1个回答
7513人阅读 1个回答