常用水果的热量表如下：

1. 苹果：每100克52千卡。苹果富含纤维和维生素C，是常见的低热量水果。
2. 香蕉：每100克89千卡。香蕉含有丰富的钾和维生素B6，热量稍高。
3. 橙子：每100克47千卡。橙子富含维生素C，热量较低。
4. 草莓：每100克32千卡。草莓热量低，富含抗氧化剂和维生素C。
5. 葡萄：每100克69千卡。葡萄热量适中，含有多种维生素和矿物质。
6. 西瓜：每100克30千卡。西瓜水分含量高，热量低。
7. 菠萝：每100克50千卡。菠萝富含维生素C和锰，热量适中。
8. 猕猴桃：每100克61千卡。猕猴桃热量适中，富含维生素C和膳食纤维。
9. 梨：每100克57千卡。梨含有丰富的水分和纤维，热量适中。
10. 桃子：每100克39千卡。桃子热量较低，富含维生素A和C。

以上数据为常见水果的平均热量，实际热量可能因品种和成熟度有所不同。这些水果大多热量较低，适合在日常饮食中作为健康的零食或甜点。