每100克新鲜菠萝的热量约为50卡路里,主要来自于其含有的碳水化合物,特别是天然果糖。菠萝也富含维生素C和其他抗氧化物质,有助于提高免疫系统功能和促进健康。热量摄入应根据个体的活动水平和整体营养需求进行调节。
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