力量型训练通常被认为是一种无氧运动,因为它的主要目的是提高肌肉力量和耐力,而不是增强心肺功能。力量型训练包括举重、引体向上、俯卧撑等活动,这些活动通过短时间内高强度的肌肉收缩来增加肌肉质量和力量。虽然力量型训练可能会引起心率升高,但这主要是由于肌肉收缩而非心肺系统的持续活动。因此,力量型训练不被归类为有氧运动。
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