正确的压腿姿势包括以下要点：

1. 起始位置：双脚站立，与肩同宽，脚尖微微外展，脚掌紧贴地面。
2. 脊柱：保持自然挺直，避免过度前倾或后仰。
3. 膝关节：微微弯曲，但不超过90度，以减少压腿过程中对膝盖的压力。
4. 臀部：向后收紧，保持稳定，避免后倾。
5. 头部：保持与脊柱成一直线，目光前方，避免过度仰头或低头。

注意：每个人的身体柔韧度和健康状况不同，因此在进行压腿训练时应根据个体情况适当调整姿势，避免受伤。建议在专业教练指导下进行训练，确保姿势正确并达到最佳效果。