刺梨子，又称仙人掌果实，其功效主要体现在以下几个方面：

1. 调节血糖：研究表明，刺梨子含有丰富的多糖类物质，具有调节血糖的作用，有助于预防和控制糖尿病。

2. 降血脂：刺梨子中的植物皂苷等成分能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，对心血管健康有益。

3. 抗炎止痛：刺梨子含有多种活性成分，具有一定的抗炎和镇痛作用，对关节炎等疾病有一定的缓解效果。

4. 改善消化：刺梨子中的纤维素能够促进肠道蠕动，增加排便频率，有助于缓解便秘问题。

需要注意的是，刺梨子虽然有诸多功效，但并非适用于所有人群，特别是孕妇、哺乳期妇女及患有消化道疾病的人群，应在医生指导下谨慎食用。