要加强俯卧撑对胸部中间的训练，可以采取以下方法：

1. 调整手位：将手位放在比肩宽稍窄的位置，有助于更多地刺激胸部中间部分。

2. 保持身体姿势正确：身体保持一直线，臀部不要抬得太高或者下垂，保持核心肌群的收紧。

3. 控制动作幅度：在下降和上升的过程中，确保动作幅度充分，下降时胸部接近地面，上升时臂直。

4. 增加训练强度：可以通过增加重量（如背包）、减少休息时间或增加组数来增加训练强度，刺激胸部中间部分更多。

5. 结合其他训练：结合其他针对胸部中间的训练，如哑铃飞鸟、健身器械推胸等，综合提高胸部中间部分的训练效果。

6. 注意营养补充：合理的营养摄入对于肌肉的生长和修复至关重要，确保摄入足够的蛋白质和碳水化合物。

以上方法可帮助加强俯卧撑对胸部中间的训练效果，但需注意逐渐增加训练强度，避免过度训练导致伤害。