例假前的症状，也称为经前综合症（PMS），是许多女性在月经周期的黄体期（即排卵后至月经来潮前）可能会经历的一系列生理和心理症状。以下是一些常见的例假前症状：

1. 情绪变化：许多女性会感到情绪波动，如易怒、焦虑、抑郁、情绪低落等。这些情绪变化可能影响日常生活和人际关系。

2. 身体症状：常见的身体症状包括乳房胀痛或敏感、头痛、腹胀、腰酸背痛等。一些女性还可能出现水肿或体重增加。

3. 疲劳和睡眠问题：不少女性在例假前会感到疲劳乏力，睡眠质量下降，容易失眠或嗜睡。

4. 消化问题：包括便秘、腹泻、恶心等，这些症状可能影响食欲和消化功能。

5. 皮肤问题：有些女性在例假前会发现皮肤问题加剧，如长痘痘或皮肤出油增加。

6. 食欲变化：包括对特定食物的强烈渴望（如甜食、碳水化合物）或食欲减退。

这些症状的严重程度和持续时间因人而异，有些女性可能症状轻微，不影响日常生活，而有些女性可能症状严重，需要医疗干预。如果症状严重影响生活质量，建议咨询医生，寻求适当的治疗和管理方法。