精氨酸在人体中具有多种重要的功能和作用。它是一种氨基酸，是蛋白质合成的重要组成部分之一，参与了许多生理过程。精氨酸与肌肉生长和修复密切相关，对于运动员和健身爱好者来说，补充精氨酸有助于增强肌肉力量和耐力。精氨酸还能够促进胰岛素分泌，有助于调节血糖水平，对于糖尿病患者有一定的益处。精氨酸还被发现对心血管系统有一定保护作用，可以降低血压和改善血管功能。精氨酸的功效和作用涵盖了蛋白质合成、肌肉修复、血糖调节和心血管保护等多个方面，是人体健康必需的氨基酸之一。