饿了并不直接消耗脂肪。身体在需要能量时,首先会利用身体内已储存的能量,包括碳水化合物和脂肪。当你感到饥饿时,身体会释放激素信号,促使你进食以补充能量。如果摄入的能量超过身体消耗,剩余能量会以脂肪形式储存。因此,饥饿感并不直接意味着脂肪被消耗,而是身体需求能量的信号。要减少脂肪储存,需要维持适当的饮食和运动习惯,保持能量摄入与消耗的平衡。
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