如果你感觉自己的硬度不够，这可能与骨骼结构、肌肉力量、体态或者其他因素有关。建议你首先咨询医疗专业人士，例如骨科医生或理疗师，进行全面的身体检查和评估。这样可以确定是否存在任何健康问题或潜在风险，并获得专业建议和治疗方案。通过适当的锻炼和运动，如重量训练和核心训练，可以增强肌肉力量和改善体态，从而提高身体硬度。保持良好的饮食习惯，摄入足够的蛋白质和维生素D等营养素也对硬度有所帮助。通过专业的医疗建议和适当的生活方式改变，你有望改善自己的硬度感觉。