针对“没性欲硬度不够怎么办”这一问题，可以从以下几个方面进行分析和应对：

1. 健康检查：建议进行全面的身体检查。性欲减退和勃起功能障碍可能与多种健康问题相关，包括心血管疾病、糖尿病、激素失调（如低睾酮水平）、甲状腺功能异常等。通过医生的诊断，可以确定是否存在潜在的身体健康问题。

2. 心理因素：心理因素如压力、焦虑、抑郁和关系问题也可能导致性欲减退和勃起功能障碍。心理咨询或治疗可以帮助缓解这些问题，从而改善性功能。

3. 生活方式调整：健康的生活方式对性功能有重要影响。适当的运动、均衡的饮食、充足的睡眠和避免烟酒等不良习惯都有助于改善性欲和勃起硬度。特别是有氧运动如跑步和游泳，可以促进血液循环，有助于改善勃起功能。

4. 药物治疗：在医生的指导下，药物治疗也是一种有效的选择。常见的药物包括西地那非（Viagra）、他达拉非（Cialis）等，这些药物可以帮助增强勃起硬度。激素补充治疗对于一些低睾酮患者也可能有效。

5. 沟通与支持：与伴侣之间的开放沟通非常重要。通过讨论彼此的需求和担忧，可以减轻压力和焦虑，增加亲密感和性欲。伴侣的理解和支持对于改善性功能问题也有很大的帮助。

针对性欲减退和勃起硬度不足的问题，应综合考虑身体健康、心理状态、生活方式和药物治疗等多方面因素，并在必要时寻求专业医生的帮助。