身体在进行蛋白质代谢时，需要消耗能量。如果身体摄入的蛋白质超过了其需要的量，多余的蛋白质会被转化成能量。这个过程称为蛋白质代谢。在蛋白质代谢过程中，身体会产生尿素，其中包含氮元素，而氮元素的排出需要消耗额外的能量。因此，蛋白质的消耗会导致身体消耗更多的能量，从而促进脂肪的氧化和减少。蛋白质在饱和感方面也有一定作用，它能够提高饱腹感，减少摄入的总能量，进而有助于减少脂肪储存。但是，要注意控制蛋白质摄入量，过多的蛋白质可能会增加热量摄入并导致其他健康问题。