鲨鱼软骨素作为一种常见的补充剂，据称具有多种健康效益。其副作用可能因个体差异而异。一些研究表明，鲨鱼软骨素可能导致消化不适，如腹泻、恶心和胃部不适。由于其来源于鲨鱼，可能存在对鲨鱼种群的环境影响和道德争议。尽管有些研究支持其对于一些健康问题的积极作用，如关节健康和免疫系统支持，但其效果和安全性仍然存在争议。在考虑使用鲨鱼软骨素补充剂时，建议咨询医疗专业人士，并权衡其可能的益处和风险。