运动营养粉通常设计为运动前或运动后补充能量和营养素的补充剂，以支持身体的恢复和修复。即使不进行运动，一般情况下也可以食用。这类营养粉通常富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，有助于维持身体健康和代谢功能。因此，即使没有运动，适量食用运动营养粉不会造成明显的不良影响。个体差异存在，某些人可能对特定成分过敏或不耐受，因此建议在食用前咨询医生或营养师的建议，以确保安全和适宜。