健身运动是否每天都需要进行取决于个人的健康目标、身体状况和运动计划。根据美国心脏协会的建议，成年人每周至少应该进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动，以及两次以上的肌肉强化活动。因此，并不是每天都需要进行健身运动，而是需要合理安排每周的运动计划，确保达到这些指导标准。值得注意的是，过度运动可能会导致身体疲劳和受伤，因此需要根据个人情况合理安排运动频率和强度。