海蛎富含蛋白质、维生素和矿物质，对人体健康有益。其主要功效包括：

1. 营养丰富：海蛎含有丰富的蛋白质、维生素（如维生素B12、维生素C）和矿物质（如锌、铁、钙等），有助于维持身体的正常功能。

2. 补充微量元素：海蛎中的微量元素对于促进血液循环、增强免疫力和维护骨骼健康具有重要作用。

3. 提高免疫力：海蛎含有丰富的锌和维生素C，有助于增强免疫系统功能，提高机体抵抗疾病的能力。

4. 促进新陈代谢：海蛎中的蛋白质和维生素B族能够促进新陈代谢，有助于维持身体健康并提高能量水平。

5. 改善性功能：一些研究表明，海蛎中的某些成分可能有助于改善男性性功能，但相关证据仍有限，需要更多研究支持。

适量食用海蛎可以为人体提供丰富的营养，增强免疫力，促进新陈代谢，但对于性功能的影响仍需更多科学研究验证。