做力量运动不减肥的现象可以从几个角度进行分析。力量训练的主要目标是增加肌肉质量，而不是直接减少体重。肌肉比脂肪密度更高，因此在体重秤上可能看不到显著的变化，即使身体成分有所改善。实际上，通过力量训练增加肌肉质量可以提高基础代谢率，使身体在静息状态下消耗更多的能量，从长远来看有助于脂肪的减少。

减肥主要取决于能量平衡，即消耗的热量必须大于摄入的热量。如果在进行力量训练的饮食摄入没有得到合理控制，甚至摄入过多，体重可能不会减少，甚至可能增加。因此，科学的饮食管理对于减肥是必不可少的，尤其是在进行高强度力量训练时，保证蛋白质摄入可以帮助修复和增长肌肉，同时控制总热量的摄入。

力量训练通常会导致暂时性的肌肉充血和水分滞留，这可能会使体重短期内略有增加。但这种现象是暂时的，随着身体适应训练，这种水分滞留会逐渐消失，体重也会趋于稳定。

力量训练不减肥的原因主要在于肌肉质量增加、饮食管理不当和短期水分滞留等因素。为了更有效地减肥，建议结合力量训练和有氧运动，并配合合理的饮食计划。