燃脂运动适用于那些希望减少体脂肪并改善身体组成的人群。这种运动通过增加心率和加快新陈代谢来消耗体内能量,有助于减少脂肪储存。特别是对于那些想要减肥或减少体脂肪的人来说,燃脂运动可以帮助达到这一目标。
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