直臂夹胸是一种有效的胸部锻炼方法。正确执行直臂夹胸的步骤如下：

1. 调整机器设置：选择适当的重量并坐在夹胸机的座位上。确保座位高度适合你的身高，使得手柄与胸部齐平。

2. 姿势调整：握住夹胸机的手柄，手心朝内，手臂伸直。双脚平放在地面上，保持身体稳定。

3. 收缩胸肌：缓慢收紧胸肌，同时将手柄向中间推动。注意保持背部挺直，避免弯曲或扭曲。

4. 保持收紧：在手柄完全靠拢时，停顿片刻，感受胸部肌肉的收紧。

5. 缓慢回到起始位置：控制力量，缓慢将手柄恢复到起始位置，但不要完全伸直手臂，以保持肌肉收紧。

6. 保持呼吸：在进行动作时保持呼吸畅通，吸气时收缩胸部，呼气时将手柄推向起始位置。

7. 重复动作：完成一组动作后，根据个人能力和训练计划决定是否进行更多组数。

8. 注意事项：避免用力过大或过快，以免造成肌肉拉伤或其他损伤。根据个人体能和训练目标适当调整重量和次数。

通过正确执行直臂夹胸动作，可以有效地强化胸部肌肉，提升力量和体形。