降低性能力的因素可能受多种因素影响，包括生活方式、饮食习惯和健康状况。一些研究表明，高脂肪、高糖和高盐的饮食可能与性能力下降相关联。过量饮酒和吸烟也被认为会对性能力产生负面影响。建议采用健康饮食习惯，包括摄入足够的蔬菜、水果、全谷类和蛋白质，以及限制摄入高脂肪、高糖和高盐食物。保持适度的体重、规律的运动和良好的睡眠也有助于维持良好的性能力水平。若对性能力有任何疑虑，建议咨询医疗专业人士以获取个性化建议。