琪宁黄体酮软胶囊是一种常用的黄体酮补充剂，常用于调节女性月经周期和治疗黄体功能不全等问题。一般来说，使用方法如下：

1. 按照医生或药品说明书的建议服用。剂量和使用频率会因个体情况而异，最好在医生的指导下使用。

2. 通常情况下，服用琪宁黄体酮软胶囊是在月经周期的特定阶段，可能是月经周期的某个阶段或排卵后。医生会指导你在哪个阶段开始使用。

3. 一般情况下，剂量为每日一次，口服。建议固定在每天的同一时间服用，以确保药物的稳定性和效果。

4. 如果在服用过程中有任何不适或疑问，及时咨询医生或药师。

5. 请不要自行调整剂量或停止使用，除非得到医生的指导。

使用琪宁黄体酮软胶囊需要严格遵循医生的建议，按照指导正确使用，以确保药物的安全性和有效性。