参杞是一种常见的中药材，其主要功效和作用包括：

1. 补益肝肾：参杞有滋补肝肾、强健筋骨的作用，对肝肾亏虚、腰膝酸软等症状有一定的改善作用。
2. 增强免疫力：参杞含有多种氨基酸、矿物质和多糖类物质，具有调节免疫功能、增强机体抵抗力的作用。
3. 保护视力：参杞中富含的β-胡萝卜素、维生素C等成分有助于保护视网膜、改善视力，对预防眼部疾病有一定的益处。
4. 改善睡眠：参杞中的多种生物活性成分对调节神经系统具有一定作用，有助于改善睡眠质量，缓解失眠症状。
5. 抗氧化：参杞中的多种抗氧化物质能够清除自由基，延缓细胞衰老，具有抗衰老的功效。

需要注意的是，不同人体质不同，对参杞的反应也会有所不同，使用前最好咨询医生或中医师的建议，避免不良反应的发生。