女生做俯卧撑时，应注意以下步骤：

1. 准备好一个舒适的地面，并采取正确的姿势。身体平躺，双手与肩同宽，手心贴地，手指稍微朝外，双腿并拢，脚尖着地。

2. 缓慢下压，直到胸部接近地面，但不要接触。保持背部和身体一直线，不要弓腰或抬臀。

3. 在下压的最低点稍作停留，然后缓慢推起，直到手臂完全伸直，但不要锁定肘关节。

4. 控制呼吸，呼气时下压，吸气时推起。保持动作流畅而稳定，避免用力过猛或速度过快。

5. 完成一定数量的重复次数，根据个人体能和训练目标决定。逐渐增加重复次数或改变手臂位置以增加挑战性。

6. 做完后，放松肩膀和手臂，并适当伸展身体以缓解肌肉紧张。