延长射击时间可以通过多种方法实现。采用深呼吸和放松身体的技巧有助于减轻紧张情绪,从而延长射击时间。练习性交延迟技巧,如“停-开始”技术和“挤压”技术,有助于提高射击控制力。使用局部麻醉喷剂或延迟喷雾可以减少阴茎敏感度,延长射击时间。与伴侣进行开放和诚实的沟通,共同探索性爱需求和偏好,有助于减轻压力和焦虑,提高性交持续时间。
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