经常遗精可能是由于性生活不规律、性梦频繁、性冲动难以控制等原因引起的,这在青春期和性成熟期比较常见。压力过大、生活不规律、情绪波动等也可能加重这种情况。建议保持规律的生活作息,适当减轻压力,保持良好的心态,避免刺激性食物和影响性欲的行为,如频繁手淫等。若情况持续影响生活质量,建议咨询专业医生或心理咨询师。
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