不同食物的脂肪含量因其成分和加工方式而异。一般而言,高脂肪食物包括油炸食品、奶油、黄油、肥肉和部分坚果。低脂肪食物则主要是水果、蔬菜、瘦肉和鱼类。饮食中脂肪含量的选择应结合个体的健康状况、营养需求和饮食习惯。
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