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体重100需要多少热量

体重100需要多少热量
发布时间:2024-05-25 08:20:48 阅读量:3884

1条回答

体重100需要多少热量
汤娓燕 |
回答时间:2024-05-25

体重100公斤的人每天需要的热量取决于他们的活动水平和基础代谢率。通常,维持体重所需的热量为基础代谢率乘以一个活动水平系数。基础代谢率是指人体在静息状态下消耗的能量,而活动水平系数则考虑到了运动和日常活动的能量消耗。

一般而言,100公斤的成年人每天的基础代谢率约为2000-2500千卡。根据活动水平不同,活动水平系数可以从1.2(轻度活动)到1.9(非常活跃)不等。

因此,体重100公斤的人每天所需的热量大致范围为2400到4750千卡,具体取决于他们的活动水平。

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