腹斜肌的正确训练方法应包括侧身平板支撑、侧身仰卧起坐和侧身直腿提起等综合动作。这些动作可以有效地刺激腹斜肌的肌肉纤维，促进其发展。在进行训练时，确保姿势正确，避免使用过大的重量或过度负荷，以免造成损伤。逐渐增加训练强度和次数，但要确保适当的休息和恢复时间，以促进肌肉生长和修复。配合合理的饮食和充足的睡眠，有助于达到最佳的训练效果。建议在进行这些训练前，最好咨询专业的健身教练或医生，以确保适合个人的健康状况和训练目标。