签约运动补剂的步骤：

1. 研究市场：了解市场上不同的运动补剂品牌和产品，包括成分、效果、口碑等信息。

2. 选择合适的产品：根据自己的运动目标和身体状况选择适合的补剂，如增肌、减脂、提高耐力等。

3. 咨询专业人士：向专业的医生、营养师或运动教练咨询，了解哪种补剂最适合自己的需求，以及使用方法和剂量。

4. 查阅相关信息：查阅产品说明书、网站上的用户评价以及专业机构的评估报告，了解产品的安全性和有效性。

5. 购买正规渠道：选择正规渠道购买产品，如药店、健身店或官方网站，确保产品的质量和真实性。

6. 阅读并签署合同：仔细阅读并理解购买补剂的合同条款，确保自己的权益和责任。

7. 遵循使用说明：严格按照产品说明书上的使用方法和剂量使用补剂，避免过量或不当使用。

8. 定期评估效果：定期评估补剂的效果，并根据需要调整使用方法和剂量，以达到最佳效果。

9. 监测身体反应：密切关注自己的身体反应，如出现不适或副作用，应立即停止使用并咨询专业人士的意见。

10. 维护健康生活方式：补剂只是辅助手段，维持健康的生活方式包括均衡饮食、适量运动和良好的休息，才能达到长期的健康效果。