以下是用哑铃练胸部的一些动作：

1. 哑铃卧推：躺在平板或斜板上，双手持哑铃，手臂伸直向上推举哑铃，然后缓慢放下直至胸部，重复动作。

2. 哑铃飞鸟：躺在平板或斜板上，双手持哑铃，手臂微微弯曲，向两侧展开，直至感到胸部有轻微的拉伸，然后慢慢合拢手臂。

3. 单臂哑铃卧推：类似于哑铃卧推，但是只用一只手推举哑铃，这样可以更好地集中训练胸部的每一侧。

4. 哑铃俯身飞鸟：身体俯卧在斜板上，双手持哑铃向两侧展开，然后合拢手臂，注意保持背部挺直。

5. 哑铃仰卧飞鸟：仰卧在平板或斜板上，双手持哑铃向两侧展开，然后合拢手臂，这个动作可以更好地刺激胸部上半部分。

以上是一些用哑铃练习胸部的动作，可以根据自己的训练需求和能力选择合适的重量和组数进行训练。