手臂运动通常被归类为无氧运动。这类运动主要依赖于短时高强度的肌肉收缩，而不需要大量氧气供应。典型的手臂运动包括举重、引体向上、俯卧撑等。这些运动在短时间内消耗大量肌肉能量，产生乳酸，因此被归类为无氧代谢。与有氧运动不同，无氧运动无需依赖氧气分解糖类或脂肪来产生能量，而是通过分解糖原或肌肉内的其他储备物质来提供能量。尽管手臂运动主要利用无氧代谢，但长时间持续进行这类运动时，也可能涉及到有氧代谢。