在进行饮食和运动安排时，通常建议在运动前至少半小时到一小时内不要进食，以免引起不适。运动前进食可能导致消化不良、胃部不适和能量不足等问题，影响运动表现和身体感受。是否适合在不吃饭前进行运动还需考虑个体健康状况、运动类型和目的等因素。对于长时间或高强度运动，确保体内有足够的能量储备是重要的。因此，对于不同的情况，最佳的运动前饮食策略可能会有所不同。建议根据个人健康状况和运动目标，在饮食和运动之间找到最适合自己的平衡点。