即食燕麦粥的热量取决于具体品牌和配方,但一般来说,每100克即食燕麦粥的热量在50至100卡之间。这个范围因品牌和添加物的不同而有所变化。燕麦本身是一种低热量、高纤维的谷物,有助于提供饱腹感和能量,同时也有利于控制血糖水平。消费者在选择即食燕麦粥时应留意产品包装上的营养标签,以了解具体的热量和营养成分含量。
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