水果和胡萝卜的热量含量因种类而异。水果通常含有较高的水分和天然糖分，而胡萝卜则富含碳水化合物和纤维。根据美国农业部的数据，每100克的水果平均含有约60-70卡路里的热量，而每100克的胡萝卜含有约41卡路里的热量。因此，从一般情况来看，水果的热量相对较高。但需要注意的是，不同种类的水果和胡萝卜在热量含量上有所差异，具体数值可能会有所偏差。最准确的信息可以从食品营养标签或权威机构的营养数据库中获取。